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Stage Triathlon Vence

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  • Le Mar 20 Oct 2015
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pict0602-1.jpgLe we du 4-5 mai a eu lieu le premier stage du Haut de l'Arc Triathlon . Nous étions dix athlètes a participer .
Ce we a été précédé par 4 jours d'entraînement.
Le mardi: 1 séance de natation entre midi et deux était au programme avec 2500 m
mercredi: La journée étant fériée , nous avons pu effectuer une sortie vélo d'environ 95 km en 3h30 pour 1000m
jeudi :  séance à pied avec séries allure spé 3x 5min d'une durée de 55 min
vendredi : séance nat de 2100m

Puis le gros we a pu commencer ...
C'est sous un beau soleil que Gilou, Fafa, Gilles, Seb et Sergio ont pu s'élancer le samedi vers 8h pour une belle partie de manivelle : au programme 128 km, 1200 m en environ 4h30. Paysages traversés magnifiques , routes assez tranquilles , bref du plaisir à l'état pur ! 

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Vers 13h nous avons pu retrouver nos familles  pour un bref pique nique au bord du lac de St Cassien . 
Puis il a fallu remonter sur le vélo pour finir le périple . Carine a remplacé le Guerrier Fafa , puis Jérôme, Ivan, Victor et Muriel se sont joint au groupe . Nous étions donc 9 à partir sur des routes magnifiques mais difficiles pour environ 50km pour 1000m ... La remontée sur Grasse fut laborieuse ( bcp de voitures et des pentes à 15 %) mais nous sommes arrivés à bon port au camping ou les familles étaient déjà installées . Après donc 175 bornes et 2200 m pour 4 d'entre nous, il n'a pas fallu chômer : direction Villeneuve Loubet pour une session nage en combi dans une mer calme mais très froide ... environ 30min . 
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Puis retour au camping ou nous nous sommes tous retrouvés pour une bonne bière bien méritée et pizzas au resto , une occasion sympa  de se cotoyer aussi en dehors des entrainements et des compets .

Dimanche: réveil matinal et départ pour un footing à jeun de 30 min ! dur dur le réveil musculaire !
au retour petit déj , et c'est parti pour du vélo (encore) Nous sommes 9 au départ . au programme col de Vence , Gréolières et retour par les sublimes gorges du Loup . 55 km et 1100m, ca pique les jambes ... ;o)


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Le temps de rendre les Mobil Homes et nous nous retrouvons pour un resto avant de reprendre la route pour rentrer au bercail mais en voiture cette fois !

J'espère que ce petit we vous a plu et je vous donne rdv l'année prochaine ! 

S.

stage triathlon vence

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