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COACHING TRIATHLON SANTE

Hello les Jeuns
 
le 19 Octobre dernier je suis allé en formation au CREPS pour le module Coaching Triathlon Santé  (c'est sur une demande du ministère que la FFTR a lancé ce module  afin de pousser les gens à se sortir de la sédentarité et à découvrir le Triathlon)
 
Il s'agit de 6 tests a réaliser en fonction de votre profil, au préalable renseigné sur le site.
C'est super interressant et lorsque la piste a Rousset sera fonctionnelle nous ferons le test avec ceux qui le souhaitent.
 
A la sortie de ce test vous avez une 'photo' de vos performances en fonction de votre age...et un plan d'amélioration édité par la FFTRI
 
Notre Club est donc maintenant GEOLOCALISABLE....et j'ia deja recue 4 demandes de test.
 
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Objet: Le "Coaching Triathlon Santé" débarque dans les clubs !
 
 

Le programme "Coaching Triathlon Santé" débarque dans les clubs !

Venez prendre soin de votre santé dans nos clubs !

 
Vous reprenez une activité physique ? Vous êtes atteint d'une pathologie telle que le diabète, ou l'obésité ? Vous souhaitez vous initier au triathlon sans vous blesser ? Le programme Coaching Triathlon Santé vous permet de bénéficier d'un programme d'entraînement entièrement personnalisé, et adapté à votre état de santé. 
 
Comment ? Via un recueil d’informations, et la réalisation d’exercices de condition physique qui permettent d’établir une carte d’identité de votre santé. A partir de cette carte d'identité, la plateforme « Triathlon Santé » propose aux éducateurs formés un entrainement adapté aux pratiquants.
Votre entraînement personnalisé en 4 étapes 
Etape 1 : le recueil d’informations
Validé par un groupe ressource de médecins et la commission nationale médicale de la F.F.TRI., ce recueil renseigne sur les habitudes de vie.
✓     Réponse en ligne
✓     11 questions basées sur vos habitudes de vie, pathologies et motivations
✓     Durée : 2 à 4’
Etape 3 : le bilan personnalisé de santé
Suite aux exercices, la plateforme "Triathlon Santé" génère un bilan de condition physique personnalisé. 
✓     Reçu par email
Consultable et téléchargeable 
✓     Point de départ de l’éducateur pour vous proposer un entraînement personnalisé adapté
✓     Permet de voir l’évolution de son niveau au cours du temps
✓     Permet de se situer par rapport aux personnes de son âge et de son sexe
 
Etape 2 : les exercices de condition physique
Encadrés par un éducateur formé et reconnu par la F.F.TRI., ces exercices donnent une photographie de la condition physique du pratiquant.
✓     Réalisés dans un club labellisé
✓     7 exercices maximum : le choix des exercices réalisés tient compte des réponses au recueil d’informations
✓     Exercices qui jaugent la coordination, la souplesse, l’endurance, la vitesse et la force

 
 
Etape 4 : l’entraînement personnalisé
La plateforme « Triathlon santé » génère des pistes d’entrainement adaptées aux réponses apportées au recueil d’informations et au bilan de condition physique. L’éducateur formé consulte les pistes d’entrainement et vous accompagne au sein des clubs engagés dans le dispositif.

se, l’endurance, la vitesse et la force
 
Tout est synthétisé sur notre infographie
-> ici ! 
Remplissez votre reccueil d'informations !
CLIQUEZ ICI
Contact : Romain Lieux - rlieux@fftri.com

Liste des clubs

(Liste évolutive qui sera régulièrement mise à jour)
Pastel Triathlon Saint Quentin (02)     http://www.pastel-triathlon-saint-quentin.com
 
Sardines triathlon (13)
http://lessardines.com
 
Rousset Triathlon (13)
http://www.roussettriathlon.fr/
 
Chenove Triathlon (21)
http://www.chenove-triathlon.com
 
MAC TRI 21 (21)  
http://www.mactri21.com
 
Besançon Triathlon (25)     
http://www.besancontriathlon.org/v2
 
CNP Triathlon (25)
http://www.pontarlier-triathlon.com
 
AST Triathlon La Teste (33)
http://www.la-teste-triathlon.fr
 
Triathlon Bassin Sud d'Arcachon (33)
http://www.site-arcachontriathlon.com/
 
Les Chameaux de Béziers Triathlon (34)
http://chameauxdebeziers.fr
 
Triath’lons (39)
http://triathlons.fr
 
ASMSETRI 42 (42)
http://www.asmsetri42.fr
 
Metz Triathlon (57)
http://www.metz-triathlon.com
 
3 SP Fenetrange triathlon (57)
 
Cambrai triathlon (59)    
http://www.cambraitriathlon.fr
 
Valenciennes Triathlon (59)
http://club.quomodo.com/valenciennes_triathlon-duathlon
Gravelines Triathlon (59)
http://www.gravelines-triathlon.fr
 
TWFL (59)
http://twfl5962.over-blog.com/tag/generalites
 
Les Baudets Hinges (62)    
 
RC ARRAS Triathlon (62)
 http://www.triathlon-arras.com
 
Défiman Triathlon Peznas (64)    
 
ASPTT Strasbourg (67)
 https://asptt-strasbourg-triathlon.com/
 
Mulhouse Olympique Triathlon (68)
 http://mulhouseolympiquetriathlon.fr/
 
Tri Club des Vosges du Nord (67)
http://triclubvosgesdunord.over-blog.com
 
Triathlon Club des Monts du Lyonnais (69)
http://www.triclub-des-monts-du-lyonnais.fr
 
Tri Val de Gray (70)
 http://www.trivaldegray.com
 
SC Abbeville Triathlon (80)
http://abbeville.triathlon.free.fr
 
Ose 3 Sports Sainte Maxime (83)  
http://www.ose3sports.fr
 
AMSL Fréjus Triathlon (83)
http://www.amslfrejus.com/sections/triathlon/
 
Saint Yrieix Triathlon (87) 
 
Triathlon Club Déodatien (88)
http://triclubdeodatien.free.fr
 

5 raisons qui font du triathlon LE sport santé par excellence

 
 1/ Un sport varié
Avec ses trois disciplines, le triathlon est un des rares sports à offrir une multitude de possibilités dans la pratique. Comme ça, pas de lassitude ! Vous en avez marre de nager ? Roulez ! Pas le temps pour une sortie vélo ce matin ? Courez ! Aucune motivation pour enfiler les run ? Allez nager !
Enfin vous avez compris le raisonnement …
 
2/ Un sport complet et harmonieux
Conséquence directe du triple effort, le triathlon est un sport très complet, qui sollicite le corps dans son ensemble. Une pratique harmonieuse, qui limite les risques de blessure et permet de développer toute sa musculature. Le triathlon permet également de développer les qualités physiques d’endurance, de force, de vitesse et de coordination : la panoplie la plus complète du sportif en somme.
 
3/ Un sport de plein air
Le triathlon est un sport d’extérieur, qui permet de prendre l’air après avoir passé la journée enfermé au travail.  Sortir, profiter de la nature, s’oxygéner, rien de tel pour décompresser. En plus d’être bon pour la dimension physique de la santé, c’est bon pour le moral !  
En utilisant la multitude de terrains de jeu que nous propose la nature : mer, lac, piscine, plaine, montagne, forêt, … Pratiquer le triathlon, c’est pouvoir profiter des grands espaces !
 
4/ Un sport individuel qui se pratique en groupe
« Seul, on va plus vite. Ensemble, on va plus loin ».
Bon, même si on va quand même toujours plus vite dans la roue que tout seul, l’esprit reste le même. Se licencier dans un club, c’est avoir l’opportunité de faire de nouvelles rencontres. Finies les sorties solo, vous pouvez maintenant partager vos entraînements avec des personnes aussi passionnées que vous !  L’émulation, l’esprit d’équipe et l’effet de groupe sont un réel moteur, tant sur le plan sportif que personnel. 
 
5/ Parce que c’est la science qui le dit
C’est vrai qu’on n'est pas très objectif, mais pour le coup, c’est la science qui l’a dit : le triathlon, c’est bon pour la santé ! Dans son rapport de 2008, « Activités physiques : contextes et effets sur la santé », l'INSERM préconise en effet la pratique de trois sports : la natation, le vélo et la marche rapide ou la course lente. Autant dire que sur ce coup-là, on n’est pas trop mal … alors n’hésitez plus, rejoignez-nous !

 

 

Date de dernière mise à jour : Lun 07 Nov 2016